Willkommen im 1. Kälteclub Berlins
bei einzigartigem Ambiente kannst du hier die neue Fitness- und Wellness-Sensation genießen
Modernes Kältetraining
3 Minuten bei -150°C in der Kältekammer bringen deinen Organismus in Hochform. Ohne Duschen, ohne Schwitzen. Für Menschen mit klaren Zielen und wenig Zeit!
Qualifizierte Betreuung
Unser Team wird fortlaufend geschult und weitergebildet. Bei uns bekommst du individuelle Beratung und eine maßgeschneiderte Einführung für dein Kältetraining.
>500.000 Kältetrainings
Beim führenden Kältespezialist. CRYOSIZER®️ ist das erste und einzige zertifizierte Unternehmen auf dem Gebiet des Kältetrainings und die größte Kette weltweit!
Was ist Kältetraining?
Beim Kältetraining, auch bekannt als Kryotherapie, wird der ganze Körper in einer speziellen Kältekammer (auch Kältesauna oder Kryosauna genannt) für 2-3 Minuten einer Temperatur von -150°C ausgesetzt. Der extreme Kältereiz wirkt lediglich an der Körperoberfläche, wird aber über das zentrale Nervensystem weitergeleitet und bringt den Körper in eine vorgetäuschte Notsituation und damit in den Überlebensmodus.
Stoppt der Kältereiz, geht der Körper sofort in die Kompensationsphase und aktiviert Muskeln, Gefäße und Zellen um die Körperkerntemperatur aufrecht zu erhalten. In dieser sogenannten Nachbrennphase läuft der Stoffwechsel für mehrere Stunden auf Hochtouren und verbrennt bis zu 800 kcal. Das ist so viel wie bei einer Stunde intensives Ausdauertraining.
Fettverbrennung
Kältetraining verbrennt nicht nur bei jeder Sitzung Kalorien, sondern vermehrt den körpereigenen Anteil an braunem Fettgewebe. Im Gegensatz zum weißen Speicherfett ist braunes Fett stoffwechselaktiv. Es sorgt für die Aufrechterhaltung der Körpertemperatur durch sogenannte Thermogenese. Die Energie, die dafür benötigt wird, wird aus dem Abbau von Speicherfett gewonnen. Dadurch erhöht sich nachhaltig der Grundumsatz.
Braunes Fettgewebe findet man vermehrt bei Säuglingen und z.B. Winterschäfern. Bei erwachsenen Menschen ist sein Anteil am Gesamtfett nur noch gering. Durch regelmäßiges Kältetraining lässt sich dieses wertvolle Gewebe aktivieren und vermehren.
Leistung und Regeneration
Der Kältereiz aktiviert den Kreislauf und führt dadurch zu einer gesteigerten Sauerstoffversorgung im gesamten Organismus.
Seit den 1980er Jahren nutzen Profi- und Hochleistungssportler die Kältekammer wegen ihrer leistungssteigernden Effekte auf Muskulatur und Gehirn.
Nach einem hartem Workout beschleunigt der Kältereiz die Regeneration am Bewegungsapparat. Die Muskelfasern werden durch die angeregte Durchblutung aufgelockert und lokale Entzündungsmediatoren schneller aus dem Körper abtransportiert.
Haut und Gewebe
Kältetraining ist das Geheimnis der Stars und Sternchen aus Hollywood.
Die extreme Kälte stimuliert die Mikrozirkulation in der Haut und regt das Bindegewebe zur Produktion von Kollagen an. Die Hauterneuerung wird beschleunigt, das Bindegewebe gefestigt.
Die Gefäßstimulierende Wirkung fördert den Lymphfluß und sorgt für eine gesunde Regulierung von Flüssigkeitsansammlungen im Gewebe.
Wohlbefinden
Kälte setzt jede Menge Endorphine frei. Erhöhte Konzentrationen lassen sich teilweise bis zu 48h lang im Blut nachweisen.
Endorphine sorgen nicht nur für Energie und Fokus, sondern wirken auch positiv bei Stress, fördern einen gesunden Schlaf.
Regelmäßiges Kältetraining hilft dir außerdem ein starkes Immunsystem aufzubauen.
Endorphine zaubern dir sofort ein Lächeln auf dein Gesicht.
Das ist CRYOSIZER®️
CRYOSIZER®️ ist das erste und einzige zertifizierte Unternehmen auf dem Gebiet des Kältetrainings und die größte Kette weltweit!
Zusammen mit der TU München haben wir 2015 aus einfacher Kryotherapie eine innovative 360° Methode entwickelt, das CRYOSTHENIX®️ Prinzip.
Das bedeutet 3 Minuten bei -150°C kombiniert mit unserem CryoFood-Konzept.
Die CRYOSTHENIX®️ Methode basiert auf wissenschaftlichen Studien, die u.a. an der Universität Maastricht, am Karolinska Institut Stockholm und der TU München in Kooperation mit CRYOSIZER®️ durchgeführt wurden.
Termin buchen
Das geht telefonisch oder hier ganz bequem online.
Erstberatung vor Ort
Bevor es los geht bekommst du eine ausführliche Beratung, individuell angepasst auf deine Ziele. Bitte plane für diesen Termin 30 Minuten Zeit ein.
Dein 1. Kältetraining
Wir führen dich behutsam durch deine erste Cryo-Erfahrung. Du betrittst die Kammer in Unterwäsche, flauschige Hüttenschuhe halten deine Füße warm. Langsam wird die Luft in der Kammer schrittweise auf -150°C herunter gekühlt. Dein Kopf bleibt frei und es ist die ganze Zeit jemand bei dir.
Geschafft!
3 Minuten sind schnell vorbei. Du fühlst dich frisch und voller Energie. Bei einem kalt gebrühten KUSMI TEA fühlst du wie die Endorphine anfangen zu tanzen.
Hat es dir gefallen?
Als Mitglied kannst du 7 Tage die Woche terminfrei an all unseren Standorten dein Kältetraining genießen. Für jeden weiteren Besuch planst du gerade mal 5 Minuten ein!
Ich war einige Jahre im Bereich Chirurgie und Regeneration tätig. In dieser Zeit hatte ich meine ersten Berührungspunkte mit der Kryotherapie und habe gesehen welche Erfolge damit in der Physiotherapie erreicht werden. Seitdem beschäftige ich mich mit diesem Thema und beobachte wie sich die Liste der Cryo-Einsatzgebiete ständig weiterentwickelt. Jeder, der Wert legt auf einen gesunden Lifestyle kann von Kältetraining profitieren!
Dr. Y. Buchäckert
Inhaberin
Stimmen unserer Mitglieder
Evelyn S.
-20 kg in einem Jahr mit nur 2x pro Woche und ein bisschen Konsequenz in der Ernährung. Super freundliches und kompetentes Personal und super ordentlicher Laden. Auf jeden Fall empfehlenswert.
Alex G.
My work load has been very intense since I arrived in Berlin. I went to tryout CryoSizer twice before signing up for a full plan; once in the evening and once during the day,. I had also done my research on the topic. After the first 10 days of daily cryotherapy I feel more energized…
Sophia Thiel
Ich habe dieses frische Gefühl noch lange in den Beinen gehabt. Ich war nach dieser Behandlung einfach viel frischer und aktiver.
Sandra N.
Endlich!! Meine Haut fühlt sich straffer an, allerdings beachte ich die Vorgaben von Cryosizer-Mitarbeitern ganz genau.
Isabella H.
Geheimtipp bei Allergien (anscheinend wird die Histaminausschüttung ins Gewebe gehemmt – Effekt für mich jedenfalls geminderte Symptome). Ich habe starken Heuschnupfen und Lebensmittelallergien und weiß nicht, wie ich den letzten Sommer ohne meine “Kältetherapie” überstanden hätte…Bin auch im (in Berlin sehr dunklen und grauen) Winter dabei geblieben, wegen der guten Glückshormone…
Klaus L.
Sehr ansprechendes Ambiente. Professionelle und sehr gute Betreuung. Die Inhaberin und ihr Personal beantworten alle Fragen sehr ausführlich und sorgen dafür, dass man sich gut aufgehoben fühlt. Ich empfinde die Kälte als sehr angenehm und habe den Eindruck, dass mein Stoffwechsel dadurch mehr aktiviert wird. Von mir eine klare Weiterempfehlung.
Bekannt aus
